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哪个股票交流平台好 这菜是天然“养胃专家”,吃10斤山药不如1斤它!农村家家户户都有
发布日期:2024-10-27 01:34 点击次数:102
其中,有一位妇人非常显眼。她着装虽很普通哪个股票交流平台好,但身上却有一股独特的气质,令其在逃难队伍中十分出众。只见妇人肩上挑着两个竹筐,两筐里各坐着两子,大儿子大概13、14岁,小儿子却只有1、2岁,小儿子的框还放了不少的衣物。
经过了炎热的夏季,人们常常会因为贪凉而食用过多的冷饮、生冷食物,再加上夏季的高温容易让人食欲不振,饮食不规律,这些都可能对胃造成了一定的伤害。而秋季正是调养胃部、恢复脾胃功能的好时机。首先,饮食是养胃的关键。在秋季,我们应该选择一些温润、易消化的食物。今天,就让我们一同来认识一种被誉为天然 “养胃专家”的秋季食材—— 芋头。据说吃10斤山药不如1斤它!农村家家户户都有,赶紧吃起来吧。
芋头,看似普通,却蕴含着巨大的能量。它富含多种维生素和矿物质,如维生素 C、维生素 B6、钾、镁等。这些营养元素不仅能为身体提供能量,还对胃部健康起着至关重要的作用。它能够温和地呵护胃黏膜,减轻胃部的负担,促进食物的消化和吸收。与山药相比,芋头的养胃效果更加显著。并且芋头中的膳食纤维含量适中,既能促进肠道蠕动,预防便秘,又不会对胃黏膜造成过度刺激。真是名副其实的“养胃专家”。下面给大家分享一道芋头的美味吃法,一起学起来吧。
【芋头丸子】
准备食材:芋头、瘦肉、胡萝卜、红薯粉、胡椒粉、鸡精、盐
处理芋头:准备适量新鲜的芋头,清洗干净,削掉外皮,放到案板上,切成薄片。
蒸芋头:整体上铺上一层笼布,把芋头均匀的铺到蒸屉上,水开上锅蒸15分钟。
处理瘦肉:准备一块瘦肉,清洗干净,放到案板上,先切成小块,在剁成肉末,收入碗中备用。
处理胡萝卜:准备一块胡萝卜,清洗干净,削去外皮,放到案板上切成胡萝卜丁备用。
制作芋泥:时间到,芋头蒸好了,取出来放入一个大碗中,把芋头捣成泥,没有工具可以用擀面杖代替。
调馅:芋泥中加入肉末和胡萝卜丁,撒上少许胡椒粉,加入半勺盐和少许鸡精,再加入两大勺红薯淀粉,搅拌均匀,然后下手揉成不粘手的面团。
制作丸子:戴上一次性手套,可以喷上一层食用油防粘,就一小块,团圆,一个丸子就做好,依次全部做好。
煮丸子:锅中提前把水烧开,下入丸子,轻轻搅动,使其受热均匀,煮至全部浮起就是熟了。
调味:准备一个大碗,碗中放入适量的葱花和香菜,加入一勺生抽、少许盐,先倒入丸子汤,搅拌均匀,然后放入丸子。
完成:搅拌均匀,就可以美美的享用啦。
营养价值
健脾益胃:芋头具有健脾益胃的功效,对于脾胃虚弱、消化不良的人来说是一种理想的食物。它可以帮助调节消化系统的功能,促进食物的消化和吸收,缓解胃部不适。
增强免疫力:芋头中的营养成分可以增强人体的免疫力,提高身体的抵抗力。在秋季,人体容易受到各种病菌的侵袭,适当食用芋头可以帮助我们更好地抵御疾病。
保护牙齿:芋头中含有氟元素,这种元素对于牙齿的健康非常有益。它可以增强牙齿的抗酸性,预防龋齿的发生。
美容养颜:芋头中的维生素 C 和 B 族维生素等营养成分具有美容养颜的作用。它们可以促进皮肤的新陈代谢哪个股票交流平台好,减少皱纹和色斑的产生,使皮肤更加光滑细腻。
丸子胃部芋头案板维生素发布于:山东省声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。Powered by 广东股票配资公司_广东炒股配资公司 @2013-2022 RSS地图 HTML地图